Tack för alla tips 😄
Tankarna har gått på högvarv så varje gång jag ska sätta mig och skriva har det blivit lite rörigt så jag bestämmer mig då att inte skriva för ingen skulle fatta vad jag skulle ha sammanfattat 😂
Jag har börjat en process som känns någorlunda stabil. Jag är otroligt trött och skulle vilja sova bort allt men kan samtidigt inte slappna av så pass så jag kan sova utan jag sätter mig och läser ur min bok och efter 2 sidor så kommer rastlösheten och jag ställer mig upp och går omkring och plockar och grejar - men vet ni vad då har jag börjat med att jogga och det går förvånansvärt bra. Jag känner att jag inte blir lika stressad och jag kan få upp pulsen utan tunnelseende och svindel och jag får inga panikattacker när det blir jobbigt. Förstår ni vilken lättnad? 🤗
Varannan dag i snitt springer jag nu och det är lagomt och jag måste lyssna på kroppen och inte gå ut för hårt. Det brukar bli allt från 20 min - 1 h beroende på dagsformen i måendet 😉
Just nu har jag en skit jobbig mensvecka och har otroliga kramper i magen så har fått tagit det lugnt igår tog jag mig till nobel men fick vända då kramperna vann över mig. 😤😣
Igår ville jag ha lite musik hjälp till just mina joggingrundor. Jag har sökt o sökt o sökt på Spotify men det har lixom inte fallit mig i smaken, men fick otroliga tips igår och jag kommer sätta mig under dagen och knåpa ihop en bra lista som peppar mig hela vägen. För jag går in i musiken och lyssnar massor just på den när det börjar bli jobbigt och hittar lite mer rytm och allt löper på galant. 👊😉 Så stort tack för alla era tips ❤